Le migliori app per Fitness

Le migliori app per Fitness Gratis

Siete stanchi della solita routine in palestra? O forse state cercando un modo migliore per iniziare? Le app per il fitness sono ovunque. Sono disponibili su iTunes Store, Google Play Store, App Store e Amazon Appstore. Ci sono molte app per il fitness tra cui scegliere, quindi come si fa a sapere qual è la migliore? E se non è gratuita? Quale scegliere? Questo articolo vi aiuterà a districarvi tra la confusione e a trovare la migliore app gratis per il fitness più adatta a voi, per Android e per iOS.

Google Fit

Se siete alla ricerca di un’app che tenga traccia della vostra attività e dei vostri allenamenti e che vi fornisca consigli per migliorare la vostra salute, Google Fit è la scelta migliore.

Disponibile su Android, iOS e sul Web, Google Fit si integra con altre app per il fitness (come Apple Health o Samsung Health) per aiutarvi a tenere traccia di tutti i dati sulle varie piattaforme. Il suo cruscotto consente di vedere quanti passi al giorno sono stati fatti nel tempo, nonché quante calorie sono state bruciate – e fornisce persino suggerimenti su come raggiungere determinati obiettivi in base a questi numeri.

Nike+ Run Club

Nike+ Run Club è un’applicazione che aiuta a tenere traccia delle corse, dei workout, delle gare e degli allenamenti. È dotata di un GPS e di un lettore musicale integrati, quindi è facile da usare in movimento. L’app fornisce un piano di allenamento con esercizi personalizzato in base agli obiettivi e al ritmo. Con Nike+ è possibile connettersi con altri runner che condividono interessi comuni per formare reti sociali o partecipare a corse di gruppo.

La linea di prodotti Nike+ comprende diversi dispositivi: il Nike+ originale, che tiene traccia della distanza; il Nike+ SportWatch GPS, che misura anche la frequenza cardiaca; l’Apple Watch Series 3 con connettività cellulare (che gli consente di fungere da telefono), che include la tecnologia di tracciamento GPS integrata insieme ad altre funzioni di fitness come la misurazione della cadenza di corsa; oltre a prodotti più recenti come gli AirPods (auricolari wireless).

Strava

Strava è un’applicazione gratuita per il fitness che tiene traccia dei vostri allenamenti e vi mette in contatto con altri atleti. Funziona con diversi fitness tracker, tra cui Fitbit e Apple Watch.

Durante l’allenamento, Strava tiene traccia della distanza, del ritmo, del dislivello e delle calorie bruciate. È anche possibile impostare obiettivi per ogni allenamento e vedere i progressi nel tempo su grafici.

L’aspetto sociale dell’app consente di condividere facilmente le proprie attività con amici e altri atleti online (e di ricevere da loro un buon incoraggiamento), il che può aiutare a motivarsi nei momenti difficili.

Fitbit

Fitbit ha tre applicazioni principali: l’app Fitbit, che è il fulcro dei dati di fitness e salute, un’app per il monitoraggio dell’attività fisica chiamata Fitstar e una terza app chiamata Aria 2, che consente di monitorare la perdita di peso. L’azienda offre anche una serie di fitness tracker, tra cui Charge 2, Alta HR, Flex 2 e lo smartwatch Ionic.

Fitbit è uno degli activity tracker più popolari sul mercato e la sua reputazione di accuratezza si è consolidata nel tempo. È particolarmente utile per chi fa jogging o cammina in città, poiché è in grado di rilevare automaticamente quando ci si muove abbastanza velocemente da essere considerati “jogging” o “corsa”. In questo modo è più facile per gli utenti mantenere un registro accurato senza dover inserire manualmente ogni passo fatto durante la giornata.

Conclusione

Per una maggiore responsabilizzazione, esistono anche programmi che mettono in contatto con un personal trainer per aiutarvi a mantenere il ritmo e la motivazione. Se i vostri obiettivi sono la resistenza cardiovascolare, l’allenamento della forza o lo stretching e la flessibilità, una di queste app può aiutarvi a mantenere la vostra routine di allenamento fornendovi una guida e un supporto.